Move like you love yourself 自分を愛すように動く

How we move shows us so much about how we feel about ourselves and how we are in the world. If we are willing to put down our defenses of rigidity, tension and judgment and have an explorer's mindset, we can shift how we move toward how we want to be.

私たちの「MOVE 動き」は私たちが今、何を感じ、この世界にどのように存在するかを現している。

もし、体や心の緊張や力み、ジャッジなどの批判を手放せれたら、きっと私たちの「MOVE 動き」はなりたい、行きたいと思う方へ進んでいけるのだと思う。

It's so easy to stick to habits that are familiar, even when they are destructive. We all have our reasons, our armor, and our guard up to protect ourselves against whatever specific formula triggers us. We are afraid if we are more gentle with ourselves, we won't be braced to defend ourselves. But the opposite is true. Moving like you love yourself in yoga and life is a choice to create a new lasting habit, a way of being truly you.

慣れた習慣を持ち続けるのは簡単だと思う。たとえそれが自分の人生の邪魔になっていたとしても。私たちはみんな自分を貶める物への対抗として理由や鎧、盾を持っていると思う。

自分に優しくし、許してしまったら、自分を守るための盾の準備ができなくなると恐れたりして。

でも真実は逆なのだと思う。

ヨガや人生で自分を愛する「MOVE 動き」、新しい習慣を生み出し、それは真実の自分になる道となるのだろう。

-Tara Styles 

#stralayoga #mayurayoga #ストラーラヨガ　#マユラヨガ　#オンラインヨガ　#virtualyoga #onlineyoga